RESIPI POPIA GORENG RANGUP

RESIPI POPIA GORENG RANGUP KRUP KRUP

Pertama sekali jom buat inti nye dulu. 

(Untuk penyediaan 40 biji popia)

Sedia kan :

2 ketul dada ayam - didadu

10 batang Kacang panjang - dihiris nipis

 2 biji Carrot - disagat

1 kg taugeh

Cara memasak inti popia 

Ricih dan tumis garing :

4 ulas bawang putih

4 biji bawang kecik, 

1 labu bawang besar 

Segenggam udang kering yg telah dibasuh dan ditumbuk. 

Masukkan ayam dan kacang panjang dahulu, biar ayam masak. 

Kemudian masukkan carrot 

dan seterusnya taugeh

Kacau biar masak. 

Perasakan garam dan sedikit gula.

Ok inti dah siap!

Angkat ke bekas bersesuaian dan dibiarkan sejuk. 

Sementara inti sejuk, jom buat sos popia pula.

Cara penyediaan sos popia

Kisarkan sekali gus :

8 biji cili merah

5 ulas bawang putih

6 sudu sos cili

2 sudu sos tomato

Sedikit air (ikut nak pekat mana)

Masukkan sos yang dah dikisar tadi ke dalam kuali/periuk. 

Bukak api dan masakkan tanpa minyak. 

Perasakan dgn gula melaka, garam dan gula pasir. 

Biarkan masak/gelegak lama sikit, tutup api.

Keluarkan ke bekas yang sesuai dan dibiarkan sejuk.

Ok masa untuk menggulung!

Sedia kan sepeket kulit popia yg mengandungi 40 keping. Bukak satu2. 

Tips 1: Nak bagi kulit popia tak cepat kering, 

lepas bukak sehelai2 tu letak towel basah atas die. 

Towel basah akan beri kelembapan pada kulit popia. 

Tips 2 : Untuk dapatkan popia yang rangup, gulung popia panjang2!

Rangup krup2 baq hang!

Letak sedikit inti pada kulit popia dan gulungkan panjang2. 

Lekat kan dengan secalit telur. 

Gulung semua dan letakkan dalam bekas bertutup. 

Masukkan dalam freezer. Dah siap!

Nak makan, amek sikit, gorengkan dalam minyak panas.

Bukak api kecik je jgn beso2 tau.

Last sekali, hidangkan bersama sos pencicah tadi.

Walllah!

Nyum nyummmmmmmmmm

14 RAHSIA HIDUP CERIA DI UMUR 50 TAHUN!

14 RAHSIA HIDUP CERIA DI UMUR 50 TAHUN!

Berapakah umur anda sekarang dan apakah yang anda sedang buat?
Sudah terbayang bagaimana hidup anda ketika berumur 50 tahun?

Hoooophhh. Jauh lagila. Jangan la kasik stress hehehe

Di bawah ini mungkin perkara-perkara yang boleh anda buat SEKARANG untuk hidup ceria diambang 50 tahun nanti!


1. JANGAN MEROKOK
Selain membahayakan kesihatan, merokok hanya akan membuat anda cepat tua. Hisap dan hembus memang nampak cool. Tapi cuba bayangkan cool tak bila anda tercungap2 naik tangga bila dah tua nanti.

2. JAGA KULIT
Kulit adalah bahagian tubuh yang paling besar. Disebabkan itu, bahagian ini adalah bahagian yang paling jelas hasil kesan faktor usia. Jaga dan belai sebaiknya.
Rajin2 cuci muka dan makan makanan yang sesuai untuk pertumbuhan kulit yang bagus.

3. BERHENTI MAKAN MAKANAN TIDAK SIHAT
Makanan segera, makanan ringan dan air berkarbonat adalah antara makanan yang tidak bagus untuk kesihatan. Tinggalkan makanan2 itu sekarang dan mula kan tabiat makan sihat. Pergi pasar dan belajar penuhkan dapur kita dengan buah-buahan, sayur-sayur, susu rendah lemak dan seumpamanya. Bila dah terbiasa rumah dipenuhi makanan2 ini, nak latih anak makan sihat pon senang.

4. RAJIN BERSENAM
Badan kita akan menjadi semakin aktif apabila kite bersenam. Apabila aktif, ia akan memberi respon pada kesihatan, bentuk badan, jadual harian kita yang padat, pemikiran, dan seluruh kehidupan. Bersenam umpama penjana hari2 yang indah. Mula bersenam sekarang sebelum anda meningkat usia. Nanti tak larat!

5. JAGA HUBUNGAN DENGAN IBU BAPA, ADIK-BERADIK DAN KAWAN-KAWAN.
Hidup berseorangan tanpa sesiapa di sisi adalah BOSAN. Jangan hiraukan perangai mereka yang berbagai ragam. Perangai awak pon tak berape nak molek kadang-kadang. Bertolak ansurlah dan hargai perbezaan. Kita tak tau bila masa kita susah dan memerlukan pertolongan mereka. Dan setiap kali mereka membuat anda terguris, cuba bayangkan berapa banyak kali pulak mereka dah berbuat baik kepada anda. Mesti ada!  Paling penting adalah ibu bapa kita. Doa dan restu mereka tulah yang buat kita masih diri kita yang sekarang. Cuba bayangkan awak beraya sorang2. Hew hew hew.

6. SAYANGI DIRI ANDA.
Jangan sesekali membandingkan diri anda dgn orang lain. Mana kan sama. Kita dijadikan unik pada diri kita sendiri. Semua orang ada potensi masing-masing. BUKAN TAK ADA, CUMA TAK JUMPA. So, keluar dari tempurung itu sekarang dan carilah potensi diri awak, Mula sayangi diri anda sendiri dengan membisikkan kata-kata positif setiap hari.

7. MUHASABAH MASA LEPAS
Masa yang lepas jgn dikenang. Eh tapi kadang-kadang kene kenangkan tau hihi. Bukan untuk dilalui semula tetapi untuk dimuhasabah, dicari di mana kekurangannya dan diperbetulkan sekarang. Kita 5, 10 tahun yang lepas tak sama dgn hari ini.  Maka berterima kasihlah kerana kita diberi kesempatan untuk perbetulkan segala kesilapan lampau.

8. BANYAKKAN MEMBERI
Tak kira lah harta ke, nasihat ke, hatta senyuman. Beri apa saja yang termampu. Kerana ini akan membuat kan anda gembira dan kekal positif. Lebih banyak anda memberi, lebih banyak lagi orang beri kembali kepada anda. Percayalah!

9. MULA MENYIMPAN WALAU SIKIT
Hadkan perbelanjaan bulanan anda. Sebelum anda peruntukkan perbelanjaan, ambil sedikit untuk simpanan. JANGAN GUNA. RM10 pon mungkin kita perlukan di masa hadapan.

10. BELAJAR ILMU SELAIN YANG DIBELAJAR DI SEKOLAH MAHUPUN DI UNIVERSITI.
Di usia muda, otak kita mudah menerima pembelajaran dengan cekap. Cubalah berlajar ilmu lain selain yang sudah kita pelajari. Cthnya di universiti anda belajar Undang-undang, cuba belajar pulak bidang Fotografi.  Atau di kolej anda belajar bidang Pengurusan, sekarang cuba belajar bidang Jahitan dan Masakan. Mesti best!

11. JANGAN BERTANGGUH CAPAI IMPIAN
Impian kita mungkin memerlukan kekuatan fizikal. Apa yang anda nak buat, BUAT SEKARANG! Jangan tunggu2. Anda mungkin sedang membazir masa. Rasa mcm tak tercapai? KENAPA TIDAK? Allah beri kita kuasa berdoa. GUNAKAN!

12. BANYAKKAN BERJALAN DAN MENGEMBARA
Lebih banyak anda berjalan, lebih banyak anda jumpa. Simpan sedikit wang untuk backpacking. Berjalan la mane nak. Cari ilmu tentang pengembaraan dan cuba mengembara! Gunakan darah muda awak ni untuk cuba aktiviti2 yang tak pernah awak buat. Hidup anda akan menjadi lebih warna-warni!

13. SIMPAN GAMBAR KENANGAN
Gunakan handphone canggih anda tu untuk kumpul memori waktu muda. Ambil gambar dan simpan. Nak best, cuci dan letak dalam album. Dibelakang setiap gambar tu, tuliskan tarikh hari, di mana anda berada, event apa, dengan siapa. Gambar2 ini pastinya sangat manis untuk dikenang lagi 20-30 tahun akan datang!

14. BELI ASET
Menabung dan mula kumpul aset anda. Pilih la aset yang stabil nilainya seperti hartanah. Ia pasti sangat berbaloi untuk anda di masa hadapan. Ini lah gunanya gaji awak penat2 kerja tu.

Sudahkah kita minum secukupnya?

KENAPA AIR PUTIH SANGAT PENTING UNTUK BADAN ?

Kerana air merupakan komponen terpenting dalam badan kita. Merangkumi 60% dalam komposisi tubuh badan manusia, kekurangannya pasti menyukarkan jentera-jentera di dalam bekerja secara efisien.

Air sebagaimana zat natural yang lain, mudah terhilang kerana proses NYAHIDRAT.
Kita menggunakan tenaga ( yang dijana sebahagiannya oleh air) untuk melakukan aktiviti harian. Dengan ini badan mudah ternyahhidrat.

Selain itu seperti yang kita tau, air bertugas sebagai PELINCIR.
Kekurangan pelincir akan membantutkan, mengesatkan  dan melambatkan perjalanan sesuatu proses.


KEPENTINGAN AIR

Agen Penting Penghadaman / Penyahtosikan
- Air sangat penting untuk mengangkut toksin dan bahan buangan keluar dari badan kita. Kekurangan air dalam badan boleh menyebabkan sembelit dan kegemukkan.

Untuk mengawal suhu badan
- Suhu badan manusia sentiasa berubah mengikut keadaan kesihatan tubuh badan, cuaca, dan aktiviti yang dilakukan. Maka air diperlukan untuk mengekalkan paras suhu yang sesuai dengan badan.

Sebagai Pelincir Sendi
- Dalam tubuh kita, ligamen mengikat sendi tulang untuk memastikan tulang berada dalam keadaan stabil. Di dalam ligamen pula mengandungi cecair yang membolehkan sendi kita mudah bergerak. Disebabkan itu, air diperlukan untuk menghasilkan cecair ini dan memastikan ianya sentiasa cukup utk pergerakan sendi yang lancar.

Menaikkan metabolisma badan
- Metabolisma ialah proses penukaran makanan yang kita ambil kepada tenaga. Mereka yang makan banyak tapi berat badan susah nak naik adalah disebabkan kadar metabolisma mereka yang tinggi dan mereka yang makan sikit tapi susah untuk munurunkan berat badan adalah disebabkan kadar metabolisma mereka yang rendah. Antara faktor untuk mengekalkan metabolisme badan tinggi adalah dengan mengambil air putih dengan secukupnya. Ha ini orang yang nak turun kan berat badan mesti suka!

Sebagai pengangkut nutrien
- Air penting untuk membawa zat dari makanan yang kita makan ke serata tubuh badan.

Oksigen untuk pernafasan
- Air mengandungi oksigen yang diperlukan dalam proses pernafasan. Kerana itu kita selalu perasan orang yang nak pitam atau pengsan diberikan air putih secepatnya. Minum air putih sekiranya anda mengalami pening kepala atau sesak nafas.

Jom ikut tips ini!

SUDAHKAH KITA MINUM SECUKUPNYA

Kadar keperluan air mengikut berat badan. Anda boleh ikit carta ini untuk memastikan anda minum cukup.

KESAN KEKURANGAN AIR


1. Lemah daya ingatan (ingatan jangka pendek).

2. Sukar membuat kiraan, walaupun yang mudah.

3. Sukar memberi tumpuan terhadap perkara yang dilakukan terutamanya pada skrin komputer atau bahan bacaan bercetak.

4. Tekanan darah menurun.

5. Mudah rasa mengantuk.

6. Lesu pada waktu siang.

7. Sakit belakang.

8. Dehidrasi.

9. Sakit kepala.

10. Memperlahankan kadar metabolisma badan.

11. Meningkatkan risiko kanser usus, kanser pundi kencing dan kanser payudara.

12. Sendi dan otot mengalami kekeringan cecair.

13. Menyukarkan penyingkiran bahan toksik.

14. Meningkatkan keinginan untuk makan.

15. Darah menjadi lebih pekat, berisiko mendapat darah tinggi.

16. Mudah keliru.

17. Degupan jantung semakin meningkat.

18. Menjejaskan tindak balas kimia dalam badan.

19. Tubuh akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun, pengangkutan oksigen yang seharusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang.

20. Gangguan fungsi kognitif (kepandaian) otak. Jika kita kekurangan air putih, otak tidak mampu menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yang akhirnya membuat kita menjadi senang lupa dan kurang konsentrasi.

21. Mengganggu fungsi ginjal. Ini kerana air sangat penting untuk mencegah penyakit batu karang. Dengan cukupnya air dalam badan, maka komponen pembentukan batu karang menjadi lebih mudah luruh bersama air kencing.

22. Pelbagai gejala ringan dan berat akan timbul. Kekurangan air yang dialami oleh tubuh akan menyebabkan gejala ringan dan sedang seperti lelah, haus, batuk kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.

23. Mudah terkena infeksi kerana bakteria tidak mampu keluar akibat kurang minum, kita akan mengalami infeksi. Gejalanya seperti suhu badan yang sedikit meningkat, rasa ngilu terutamanya saat akhir buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan-tahan, dan lain-lain.

24. Kulit menjadi kusam. Ini karena kurang minum air menyebabkan aliran darah dalam kapilari di kulit juga tidak maksimal.


*Credit info Kesan Kekurangan Air kepada :
http://seribupilihan.blogspot.my/2013/02/kesan-kekurangan-air-putih-terhadap.html

Jadi, sudahkah anda minum secukupnya?

Salam Sihat Tanpa Kompromi,

Your Shaklee Independent Distributor

@roseshaklee  019-6449038

Being Beautifully Healthy!

Vitamin C Sustained Release Shaklee

Salam Hari Jerebu my fellow readers. hihi.
Heningnya hari ni hujan pagi-pagi lagi.
Semoga jerebu cepat hilang.

Jerebu-jerebu ni, elok banyakkan minum air putih dan makanlah Vitamin C.
Kenapa Vitamin C?
ha ni yang saya nak cerita.

FAKTA

Vitamin C adalah salah satu zat dalam badan yang popular untuk mengekalkan sistem immunisasi dan keanjalan kulit. Lazimnya kite dengar ianya terdapat dalam buah oren.

Vitamin C dalam badan kita akan hilang hari demi hari secara natural dek kerana aktiviti harian kita. Kadar kehilangan nya adalah lebih lagi sekiranya anda adalah perokok tegar.

Vitamin C tidak dapat dijana sendiri oleh badan. Maka dengan itu, pengambilan harian melalui buah-buahan, sayur dan viitamin tambahan adalah sangat perlu.


KEISTIMEWAAN VITAMIN C

• Baik untuk imunisasi dan daya tahan badan 
• Mengurangkan simptom demam
• Mengatasi masalah jerawat degil
• Mengatasi masalah jerawat pasir dan nasi 
• Membantu kulit sensitif seperti eczema, resdung
• Membantu penghasilan kolagen dalam tubuh 
• Mengurangkan kesan "sunburn"
• Menjadikan kulit lebih gebu
• Melembapkan kulit dari dalam
• Mengurangkan kedutan dan tanda penuaan 
• Tona kulit menjadi lebih sekata
• Mengurangkan penyakit selsema
• Melindungi badan daripada radikal bebas
• Menggantikan tisu yang rosak dan menyembuhkan luka
• Merendahkan tekanan darah tinggi
• Memastikan saluran darah mengembang dengan baik
• Mengurangkan kadar plumbum dalam darah secara mendadak
• Mencerahkan kulit secara semulajadi
• Membantu kelihatan lebih muda
• Merendahkan paras insulin
• Mengimbangkan sistem dalam badan
• Membantu penghasilan dopatime dalam sistem saraf
• Membantu fungsi adrenal dalam meningkatkan tenaga dalam badan
• Menghalang terkena serangan jantung
• Mengawal komplikasi diabetes
• Mengawal kelemumur
• Meningkatkan pertumbuhan rambut
• Mengurangkan keguguran rambut
• Menghasilkan rambut yang lebat
• Mengelak daripada uban

ADA LAGI?

Ya. Ada. 

LAGI KEISTIMEWAAN VITAMIN C

Vitamin C membantu pembentukan kolagen iaitu sejenis protein yang menyusun tubuh manusia. Kolagen adalah struktur yang terlibat dalam pembinaan tulang, gigi, sendi, otot dan kulit. Perkataan kolagen itu sendiri berasal dari Yunani yang bererti lekat atau bersifat sebagai pelekat. Sebab itulah si pengamal akan mendapati kulitnya lebih licin, tegang dan cantik, dan luka cepat sembuh kerana ia membentuk perhubungan tisu badan yang kuat.

Vitamin C menjaga salur darah agar tidak mudah pecah, mencegah pengerasan salur darah, membantu proses metabolisma kolesterol iaitu pembentukan asid hempedu yang penting dalam proses pemecahan lemak. Sebab itulah mereka yang menghidap darah tinggi amat digalakkan mengambil vitamin C bagi mengelakkan strok dan jantung tersumbat.

Vitamin C penting dalam proses Detoksifikasi. Vitamin C berupaya mencantumkan bahan logam berat seperti plumbum, raksa, arsenik dan lain-lain toksik menjadikan ianya tidak bahaya pada buah pinggang dan dapat dinyahkan daripada badan dengan lebih mudah. Mereka yang merokok patut menjadikan vitamin C sebagai kawan baik kerana ia dapat membersihkan darah dan mengelakkan buah pinggang anda daripada mengalami kerosakan yang teruk.

Vitamin C juga berperanan dalam pengeluaran hormone antistress dan interferon (hormone fungsi imun). Mengikut Doctor Bruce Miller, the more you stress the more you need vitamin C. Stress boleh memusnahkan vitamin C dan oleh kerana kekurangan vitamin C sistem keimunan kita menjadi lemah dan mudah diserang penyakit.

Penyakit SKURVI adalah akibat kekurangan vitamin C. Sesiapa yang mengalami pendarahan pada badan, lebam-lebam, gusi mudah berdarah, gigi mudah tercabut dan luka lambat sembuh, pendarahan dalam otot dan sendi adalah disebabkan kekurangan vitamin C. Jelas sekali vitamin C adalah umpama gam yang melekatkan sel-sel lalu menjadikan tisu-tisu dalam badan kita tidak mudah koyak atau terluka. Mereka yang sedang sakit adalah disarankan mengambil vitamin C pada dos yang lebih tinggi bagi mempercepatkan proses penyembuhan.

Kita digalakkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran lima kali sehari. Namun kekangan masa dan tekanan kehidupan masa kini menyebabkan vitamin C tidak dapat diserap oleh badan secara optimum dan lebih banyak keluar melalui air kencing. Menurut Dr Bruce Miller,dos yang dicadangkan ialah 500 mg sehari iaitu bersamaan 7.5 biji Oren. 

TAHUKAH ANDA SHAKLEE menghasilkan Vitamin C Sustained Released dgn berat 500mg setiap tablet.

Ini bermakna 1 BIJI VITAMIN C SHAKLEE bersamaan 7 biji buah Oren.
Mampukan anda mengambil 7.5 biji buah oren sehari secara konsisten?

Vitamin C selalunya dikaitkan dengan buah oren, Selain dari oren, vitamin C juga boleh didapati dari buah-buahan lain juga seperti anggur, epal dan belimbing dan sebahagian jenis sayur. 

PERBEZAAN VITAMIN C SUSTAINED RELEASE SHAKLEE dengan Vitamin C jenama lain.

Vitamin C pertama yang SEMULAJADI dan bertindak secara ‘Sustained Release’ atau dilepaskan dalam badan secara perlahan-lahan untuk membolehkan vitamin c sentiasa berada dalam badan kita.

Di mana ia akan dilepaskan perlahan-lahan dalam badan sebanyak 100mg setiap jam untuk satu tablet.

Tiada pembaziran kerana semua vitamin C digunakan dan dilepaskan ke dalam sistem tubuh secara perlahan mengikut keperluan.

Vitamin C Shaklee didatangkan bersama-sama dengan bioflavonoid iaitu bahan penting yang akan membantu penyerapan vitamin c dengan lebih baik.

Hubungi kami untuk mencuba Vitamin C hebat ini!

Salam Sihat Tanpa Kompromi,

Your Shaklee Independent Distributor

@roseshaklee  019-6449038

Being Beautifully Healthy!

Makan Gaji vs Kerja Sendiri

Dilema Makan Gaji vs Kerja Sendiri

Masa saya nak terjun ke dunia bisnes, inilah soalan yang ligat berputar dalam kepala saya siang malam.
Ade terpikir macam saya?
Dilema tahap 7 langit. Kalah pening pilih jodoh *amboi-amboi*
Nak buat bisnes sendiri memang impian saya dah lama.
Tapi sayang pulak nak tinggal kerjaya stabil. Yelah dah berabis belajar kan.

Saya dulu belajar akaun. Akauntan bertauliah memang cita-cita.
Dah pernah pon kerja sebagai Juruaudit (antara salah satu cabang kerjaya akauntan).
Tapi tuntutan kerja agak ketat. Kerja tak tentu masa lagi2 waktu peak period. Sape auditor die taula hehe. Memang takde masa. Sampai mak saya bersuara mintak berhenti.
Sebab setiap masa saya dengan laptop. Nak balik kampung kenduri kendara pon tak dan.

So, rasa macam tak kena.

Pindah kerja jadi Akauntan Syarikat. Alhamdulillah better. Masa untuk diri sendiri makin banyak. Dan yang paling best, kat sinilah saya jumpe husband saya *ihik ihik*

TAPI, impian nak ade bisnes tu tetap menebal.
Saya minat kek dan fesyen muslimah. Saya buat bisnes part time sambil kerja.
Semata2 sebab minat berbisnes dan nak tambah pengalaman.
Sampai 1 masa, saya terjumpe SHAKLEE. Ha ni macam cerita saya haritu.

Godek punya godek, rasa macam best pulak Shaklee ni. Lagipon mmg saya makan. So saya tau produk2 Shaklee memang bagus.
Saya pon register jadi member. Bermula dari situ, kawan-kawan yang mana tau saya ni ahli, tumpang beli vitamin.
Tumpang punya tumpang jadi banyak order.
Makin lama makin seronok. Lagi2 dengar kawan-kawan saya kata :

"eh rose bagus la Shaklee yang aku beli aritu. hilang resdung aku " 

"rose aku kan amek alfalfa ngan lecithin kat ko aritu kan, turun wehhh "

"rose ESP NI bagus gila. Alhamdulillah susu aku jadi banyak. Kenyang si adik."

So saya pon terusla jadikan Shaklee sebagai bisnes part time sambil kerja.
Hari makin hari makin banyak permintaan.  Dalam hati cakap, Shaklee ni boleh pegi jauh. Sebab produk nya bagus.
Maka bermulalah fasa brainstorming saya nak pilih nak terus kerja atau berhenti, buat bisnes sepenuh masa.

Antara yang saya buat, saya listkan pro and cons  Makan Gaji vs Kerja Sendiri macam kat bawah ni supaya saya boleh nampak dengan lebih jelas :

Ha, Alhamdulillah memang saya boleh nampak lebih jelas dan boleh buat keputusan.
Pada pendapat saya personally, samada makan gaji atau kerja sendiri, dua-dua pon ok.

Cuma, kalau anda punyai impian menebal nak buat bisnes, anda boleh cuba mengorak langkah sekarang sedikit demi sedikit.
Mungkin boleh cuba buat bisnes yang kurang risikonya seperti Shaklee.

Untuk anda yang sedang dilema, cuba tips ni.
Selain itu, jangan lupa Solat Istikharah ok.

Hubungi saya untuk penerangan lanjut mengenai bisnes simple tapi best Shaklee ^^,

Salam Sihat Tanpa Kompromi,

Your Shaklee Independent Distributor

@roseshaklee  019-6449038

Being Beautifully Healthy!

ENERGIZING SOY PROTEIN ( ESP)

FAKTA ESP SHAKLEE

 ❏ Kacang soya yang digunakan oleh Shaklee hanya mengandungi non-GMO (non-Genetically Modified Organism) yang mana ia diproses pada kadar suhu yang rendah. 

❏ Diproses dengan air (bukan dengan bahan kimia) bagi mengekalkan sumber semula jadi isoflavones seperti genistein dan daidzein.

❏ Setiap 850g (satu tin ESP) dihasilkan daripada 30kg kacang soya.

❏ ESP dari Shaklee ini merupakan satu-satunya produk di dalam pasaran yang menjamin penyediaan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia.

9 Asid Amino itu adalah :

❏ Diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral.

❏ Sangat sesuai untuk semua peringkat umur – tua dan muda.

❏ Menyediakan 14g protein kacang soya dalam setiap hidangan untuk kesihatan jantung.

❏ Kandungan Indeks Glisemik (GI) yang rendah iaitu 39 menjadikan ia sangat sesuai juga kepada penghidap diabetes. 

❏ Satu hidangan ESP bersamaan dengan 2x ganda daging, 4x ganda telur, dan 12x ganda susu.

❏ Ia rendah lemak, tiada kolesterol, tiada asid urik dan sangat mudah diserap oleh tubuh manusia dan tidak membebankan buah pinggang.

❏ Setiap hidangan ESP membekalkan 50% daripada Nilai Harian Kalsium untuk menyokong tulang yang kuat.

❏ Mempunyai kandungan fitoestrogen untuk kesihatan prostat, payudara dan menapous.

❏ Mengekalkan tenaga dalam badan dan menahan rasa lapar kerana ESP membekalkan sumber tenaga berterusan ke dalam salur darah.

❏ Tiada perasa, pewarna tiruan, pemanis, kafein, atau bahan tambahan selainnya.

❏ ESP sesuai untuk vegetarian.

Hubungi kami untuk konsultasi yang lebih tepat dengan keperluan anda. 

Salam Sihat Tanpa Kompromi,

Your Shaklee Independent Distributor

@roseshaklee  019-6449038

Being Beautifully Healthy!

Protein Kacang Soya

DEFINISI PROTEIN

Makanan tunggal & terpenting. Protein daripada perkataan Yunani ‘PROTOS’ maksud ‘pertama muncul atau mengambil tempat pertama’.


KEPERLUAN PROTEIN DALAM DIET HARIAN

Badan kita mengandungi :
1. 66% Air
2. 25% Protein
3. 8% Lemak
4. 1% Combinasi Zat Mineral & Vitamin

Ia terbentuk melalui sel. Dari sel membentuk tisu. Dari tisu membentuk organ. Dari organ membentuk sistem. Protein merupakan makanan kepada sel. Jika sel mendapat cukup protein ditambah dengan protein yang bagus, sel yang sihat akan mudah terbentuk demi menggantikan sel yang lama dan mati.

Bahagian tubuh kita yang mengandungi protein :

• Tulang 
• Kulit 
• Rambut 
• Otot
• Organ 
• Plasma 
• Antibodi 
• Enzim 
• Hormon
• Hemoglobin darah

Protein hakikatnya boleh didapati dalam makanan harian kita seperti ikan, ayam, daging, kekacang dan banyak lagi. Namun protein ini mudah musnah apabila berada dalam suhu masakan yang tinggi. Apabila ini berlaku, tubuh kita akan menyerap saki baki protein yang ada dan selebihnya badan kita menyerap minyak hasil masakan seperti ikan goreng, ayam goreng atau apa jua masakan terutama yang bergoreng.


BAHAYA KEKURANGAN PROTEIN

Memandangkan protein mengambil tempat kedua terpenting dalam tubuh kita, kekurangannya mungkin menyebabkan kita berisiko menghadapi gangguan masalah berikut:

• Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah) 
• Penyakit buah pinggang 
• Penyakit hati 
• Ulcer perut & usus 
• Penglihatan kurang baik 
• Pengaliran darah yang tidak lancar 
• Kolesterol tinggi 
• Kandungan gula darah rendah (low blood sugar) 
• Tekanan darah rendah 
• Saraf tidak stabil (nerve instability) 
• Kurang daya penyembuhan luka 
• Ketahanan badan rendah terhadap jangkitan 
• Iritatiliti (menggeletar badan) 
• Kelesuan (weakness) 
• Penat (fatique) 
• Water retention (tinggi kandungan air dalam tisu badan) 
• Jika berpanjangan – terencat akal 

PROTEIN KACANG SOYA

Protein boleh didapati antaranya dari Kacang Soya.
Kacang soya adalah antara makanan yang mempunyai sumber protein lengkap. Ianya sangat bermanfaat kepada tubuh manusia dan haiwan kerana mengandungi sejumlah besar kesemua asid amino penting yang diperlukan oleh tubuh manusia yang mana tidak berupaya badan manusia bagi menghasilkannya.
Dengan sebab ini, kacang soya amat penting bagi kebanyakan pemakan sayuran atau vegetarian.

Kacang soya boleh diproses dengan pelbagai cara.

 Di Asia, kacang soya adalah penting bagi penghasilan barangan makanan seperti kicap, dan tempe. *Awww sedap nya*

ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP)

Ilham dari keperluan protin dalam badan dan kecintaan Dr. Shaklee kepada bidang kesihatan, terhasillah Instant Protein atau namanya sekarang ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP) yang dihasilkan daripada kebaikan kacang soya.

Kenapa Instant? Maksud instant adalah apabila dikaitkan dengan mana2 protein shaklee, ia telah tersedia dalam bentuk yang paling ringkas iaitu ASID AMINO. Ia adalah bentuk yang paling mudah diserap oleh tubuh.

Bagus ke ESP ni?
Kita bersambung di sini >>> http://rosewellnesshub.blogspot.my/2015/08/khasiat-esp-yang-perlu-anda-tahu.html

Hubungi kami untuk konsultasi yang lebih tepat dengan keperluan anda. 

Salam Sihat Tanpa Kompromi,

Your Shaklee Independent Distributor

@roseshaklee  019-6449038

Being Beautifully Healthy!

IKAN SIAKAP MASAM MANIS SENANG

IKAN SIAKAP MASAM MANIS SENANG

Arini nak masak feveret kitorg husband and  wife. 

Godek punye godek esbok tu ade lak barang tak cukup. 

Tapi, aah belasah jelah.

Selamat mencuba! hihi.

Lumur ikan siakap ngan kunyit, garam dan tepung jagung (nak kasik rangup krup krup). 

Goreng garing dalam minyak banyak. 

Tos dan letak dalam pinggan hidang.

Kisar :

3 biji bawang kecik

3 ulas bawang putih

1 biji bawang besar 

1 tangkai cili masak

4-5 tangkai cili kering yang dah direbus

Potong2 sayur pilihan :

Lobak merah 

Bawang besar

Cili api (ikut suka la nak pedas mana)

Nenas (takde lam esbox pulak *frust*)

Sedikit daun ketumbar (takde jugak)

Sedikit daun bawang (takde jugak)

Tumis bahan kisar sampai garing / pecah minyak. Masukkan sedikit air jika perlu.

Masukkan :

2 sudu sos cili

2-3 sudu sos tomato

2 sudu sos tiram

Masukkan sayur2 potong tadi dan

Perasakan :

Sedikit garam

Sedikit gula pasir

Sedikit gula melaka

Dah siap sos!

Curahkan sos ke atas ikan siakap yang dah siap goreng tadi.
Aaaaah sedap.

*Ampun gambar tak berapa comel sebab tak ada nenas, daun ketumbar dan daun bawang.
*

Ostematrix ( Kalsium)

Ostematrix ( Kalsium)

Bila sebut kalsium anda teringat apa?

Saya trus teringat iklan Colgate. hihi.

Betul2 berkesan iklan tu dalam memberi makna kalsium.

Kalsium sebagaimana yang kita tahu adalah sumber kekuatan tulang dan gigi.

Tapi tahukah anda kalsium Shaklee beri manfaat selain itu?

Jom tengok!

Kalsium merupakan mineral yang penting bagi tulang, gusi dan gigi yang sihat. Doktor mungkin akan mencadangkan wanita untuk mengambil makanan tambahan kalsium apabila terdapat tanda-tanda awal masalah tulang seperti osteoporosis atau osteopenia.

• Menguatkan Tulang – Kalsium menguatkan tulang belakang dan memastikan bentuk yang betul kepada badan selain daripada mengurangkan risiko sakit belakang. Kalsium membantu menjadikan tulang berada dalam keadaan yang baik dan mencegah sakit tulang seperti artritis dan osteoporosis yang boleh menjejaskan pergerakan bebas selain dari menjadi amat menyakitkan.

• Mencegah Obesiti - Kalsium dapat membantu dalam mengekalkan berat badan optimum bagi lelaki dan perempuan. Jika terdapat mana-mana kekurangan kalsium dalam diet anda, badan akan cenderung untuk melepaskan hormon paratiroid, yang seterusnya merangsang tulang untuk melepaskan kalsium ke dalam aliran darah anda untuk mengimbanginya. Dari segi lain, hormon paratiroid juga merangsang pengeluaran lemak dan mencegah pembuangannya, yang sekali lagi boleh membuat anda gemuk. Jadi pastikan anda mengambil jumlah kalsium yang betul, supaya obes tidak terjadi dengan bahaya kesihatan lain yang berkaitan.

• Melindungi Otot Jantung - Kalsium melindungi otot jantung anda. Jumlah kalsium yang mencukupi membantu otot jantung untuk melakukan penguncupan dan pengembangan betul. Kalsium juga membantu sistem saraf untuk mengekalkan tekanan di dalam arteri anda. Jika terdapat penurunan kalsium, sejenis hormon yang dipanggil calcitrol dilepaskan yang bertindak dengan otot lembut arteri, dan dengan itu meningkatkan tekanan darah. Otot jantung memerlukan ion kalsium extracellular untuk penguncupan. Apabila kepekatan intrasellular kalsium meningkat, ion kalsium berkumpul bersama-sama dengan troponin protein yang merangsang cecair extracellular dan ruang intraselular, malah otot rangka, yang hanya diaktifkan oleh kalsium yang disimpan dalam reticulum sarcoplasmic.

• Mengelakkan Kanser Kolon - Kalsium yang mencukupi mengurangkan risiko keseluruhan kanser kolon dan mengelak pertumbuhan polip yang boleh membawa kepada kanser. Suplemen kalsium dapat mengurangkan risiko adenomas, juga dikenali sebagai tumor nonmalignant di dalam kolon. Ini sebenarnya adalah pelopor kepada kanser kolon, namun ia masih tidak diketahui jika pengambilan kalsium mengurangkan risiko kanser sepenuhnya. Kalsium berlebihan akan tinggal di dalam usus anda setelah badan anda menyerap apa yang diperlukan. Dalam perjalanan melalui kolon, kalsium yang tidak diserap ini dipercayai untuk mengikat sel-sel kanser supaya ia dikumuhkan bersama-sama dari badan. Kajian telah menunjukkan bahawa kedua-dua makanan sumber kalsium dan supplemen kalsium memberikan kesan perlindungan ini. Saya memang ambil Ostematrix ini untuk pelawasan. Ambil 4 biji setiap malam sebelum tidur, esok mesti membuang dengan jayanya! hihi.

• Mencegah Blues Pra-haid - Jumlah kalsium yang mencukupi mengurangkan gejala-gejala sindrom prahaid pening kepala, perubahan mood, tekanan darah tinggi dan sebagainya. Tahap kalsium yang rendah mungkin mencetuskan pengeluaran hormon yang menyebabkan hilang mood termasuk cepat marah dan kemurungan. Tidak terhad kepada pra-haid, kalsium juga membantu ketika haid berlaku. Bahasa kita dipanggil senggugut. Kalsium juga amat membantu mengurangkan rasa cramp ketika senggugut. 

• Mencegah Batu Karang – Batu karang sebenarnya deposit terhablur kalsium dan lain - lain mineral dalam saluran kencing manusia. Bentuk yang paling umum batu karang ialah batu-batu oxalate. Sebelum ini, ia dianggap bahawa pengambilan kalsium yang tinggi atau penyerapan kalsium tinggi membangunkan batu karang, tetapi kajian terkini menunjukkan bahawa pengambilan kalsium diet tinggi mengurangkan bahaya batu karang dengan baik. Secara ringkasnya, kalsium tidak menyebabkan batu karang, tetapi kalsium yang hadir berlebihan di dalam air yang mengakibatkan batu karang. Faktor-faktor lain seperti penggunaan oxalate tinggi daripada sayur-sayuran berdaun seperti kale dan bayam, kekurangan minum air boleh menjadi punca besar untuk batu karang.

• Memastikan Tahap pH Alkali Yang Sihat - Makanan ringan, gula yang berlebihan dan barangan di dalam tin menyumbang pembentukan asid dalam badan, yang boleh menimbulkan pelbagai penyakit seperti kanser, batu karang dan darah tinggi. Kalsium membantu untuk mengekalkan tahap pH yang sihat, seterusnya meningkatkan kecergasan dan kesihatan secara keseluruhan.

• Kawalan Tekanan Darah - Beberapa penyelidikan mengisytiharkan bahawa diet vegetarian dengan jumlah yang tinggi dengan kalsium, magnesium dan kalium dan serat akan mengurangkan tekanan darah. Walaupun penyelidik lain membuat kesimpulan dengan pendapat yang berbeza dan berkata bahawa pengambilan kalsium menyebabkan darah tinggi. Kemudian ia melihat bahawa sebab bagi keputusan itu adalah kerana kajian-kajian ini menguji kesan nutrien tunggal dan bukannya sumber-sumber makanan yang mempunyai kandungan nutrien. Institut Kesihatan Negara menjalankan penyelidikan yang dikenali sebagai "Pendekatan Pemakanan Hentikan Tekanan Darah Tinggi ( DASH) ". Diet "tipikal American" berbanding dengan dua diet diubah yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dan kombo "DASH" diet yang disumbat dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan kalsium. Hasil kajian menunjukkan peningkatan pengambilan kalsium menyebabkan tekanan darah menurun.

• Mengekalkan Gigi dan Gusi yang sihat - Kalsium melindungi gigi anda dengan menjaga tulang rahang yang kuat dan kukuh sepanjang kehidupan anda, yang seterusnya memastikan gigi kuat di mana bakteria tidak boleh berkembang. Oleh itu, sebelum gigi dan gusi anda mula memberi masalah, amalkan diet yang kaya kalsium dengan teratur. Pengambilan kalsium seharusnya tinggi terutama dari usia muda, jadi anak anda secara semulajadi membesar gigi dan tulang yang kuat.

• Membantu Pengangkutan Nutrien - Kalsium membantu nutrien bergerak mudah melintasi membran sel.

Salam Sihat Tanpa Kompromi,

Your Shaklee Independent Distributor

@roseshaklee  019-6449038

Being Beautifully Healthy!

*Credit post to http://www.mama2faizmayra.com.

Kebaikan Omega Guard Shaklee

Kebaikan OMEGA GUARD SHAKLEE

Kalau saya ambil Omega Guard Shaklee ni, apa yang saya dapat?

Orait, saya senaraikan di sini apa yang anda boleh dapat dari sebotol Omega Guard Shaklee yeh. 

1. Omega 3 mengimbangi perubahan dan kepekatan hormon PMS wanita
2. Melicinkan kulit dan kelihatan kemerah-merahan
3. Mencegah salur darah dari tersumbat
4. Omega 3 dapat mengelakkan strok
5. Mengekalkan tekanan normal darah
6. Membantu mengurangkan ketegangan urat leher
7. Mengurangkan sakit kepala
8. Merendahkan kolestrol
9. Omega 3 dapat mencegah pembekuan darah dalam badan
10. Kekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL
11. Mengawal masalah obesiti
12. Mengurangkan risiko penyakit jantung
13. Sangat bagus untuk ibu hamil - membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin
14. Meningkatkan perkembangangan memori janin dan kanak-kanak
15. Meningkatkan sistem imun tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak
16. Membantu menyihatkan paru-paru
17. Omega 3 juga boleh memperbaiki masalah alahan kulit seperti eczema, psoriasis, dll
18. Mengurangkan demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE (lupus erythematosus)
19. Omega 3 juga membantu memperbaiki penyakit buah pinggang
20. Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat dan kanser kolon.
21. Membantu meningkatkan kesihatan hati selepas pembedahan
22. Membantu pankreas pesakit kanser berfungsi dengan lebih baik
23. Memelihara fungsi-fungsi sendi
24. Mencegah penyakit gout

Selain itu, Omega 3 yang tekandung dalam Omega Guard Shaklee membantu memperbaiki masalah berkaitan otak seperti:-

25. Mencegah insomnia
26. Mengurangkan tekanan emosi
27. Mengurangkan kemurungan dan kebimbangan

28. Membantu memperbaiki masalah autism

29. Membantu memperbaiki masalah kanak-kanak hyperactive
30. Mengurangkan masalah schizophrenia
31. Masalah lupa pada wanita yang telah melahirkan anak

Kelebihan OMEGA GUARD SHAKLEE berbanding minyak ikan lain di pasaran. 

• Omega Guard Shaklee dihasilkan menerusi kaedah teknologi terkini iaitu ultratulen bergred farmaseutikal. Maksudnya ia melalui proses penyulingan proprietari tiga molekul yg dpt memekatkan asid lemak Omega3 paling tulen. 

• Teknologi ini dapat menyingkirkan bahan2 berbahaya yg terdapat dlm ikan seperti plumbum, arsenik, merkuri,etc. Kebanyakan brand lain hanya menggunakan kaedah penyulingan tekanan tinggi utk mengekstrak minyak ikan. kaedah ini bukan hanya memusnahkan sesetengah nutrient malah tidak boleh menapis kandungan logam yg membahayakan kesiahatn seperti plumbun,merkuri,etc . (Info tambahan yg sy dapat daripada nutrionist Shaklee, katanya tak semua pengeluar minyak ikan menggunakan penyulingan proprietari tiga molekul, Kalau ada pun hanya penyulingan 1x atau2x...Kenapa? sebab penyulingan proprietari tiga molekul ni merupakan satu proses yang mahal..Shaklee sahaja yg melalui penyulingan 3x sbb nak berikan yg terbaik utk pembeli2nya.. yer tak) Wahhh ..Shaklee mmg terbaekk...sbb tu harganya setara dgn kualiti bukan jauh melampau mahal yer.. masih mampu milik.

• Omega Guard Shaklee tidak diekstrak dari minyak hati ikan kerana dihati kandungan toksik tinggi.

•  Minyak ikan Shaklee diekstrak dari ikan laut dalam dan berair sejuk seperti sardin, mackerel, herring dan anchovies. Kalau kita rujuk jenis2 ikan dan tahap merkurinya. ikan2 yg digunakan oleh Shaklee adalah ikan yg tahap merkurinya terendah.. Dan kajian juga menunjukkan bahawa ikan air laut sejuk mengandungi asid lemak tidak tepu yg sangat tinggi berbanding ikan lain..Ditambah dgn proses penyulingan 3x.. walla.. terbaekkk lagiii..hihi

• Omega guard (minyak ikan ) Shaklee lengkap dgn 7 jenis asid lemak omega 3 yg perlu oleh badan iaitu DHA, EPA, HPA, ETA, SDA, DPA. Badan kita tak mampu menghasilkan asid lemak perlu ni utk proses metabolisme,etc.. Jadi kena dapatkan dari sumber makanan dan suplemen EPA.
  

• Satu sajian Omega guard Shaklee (Recommended daily serving is 3 capsules) membekalkan 900mg asid lemak omega 3 yg perlu ie EPA dan DHA. Berdasarkan jadual dibwh, kandungan EPA dan DHA didalam Omega Shaklee antara yg tertinggi berbanding jenama lain

Haa sebab ni lah saya tak pilih minyak ikan lain selain dari Shaklee ^^,

Nak cuba Omega?

Whatsapp saya 019-6449038.

Salam Sihat Tanpa Kompromi,

Your Shaklee Independent Distributor

@roseshaklee  019-6449038

Being Beautifully Healthy!

*Credit post to http://www.mama2faizmayra.com.

Omega Guard Shaklee

OMEGA GUARD SHAKLEE

Omega Guard adalah minyak ikan jenama Shaklee. Bercerita tentang minyak ikan, kebaikkan yang senonim dengannya adalah untuk kesihatan jantung dan kecergasan otak, betul tak?


Mengapa Omega Guard Shaklee?

Omega Guard Shaklee melindungi jantung anda kerana ia membekalkan asid lemak omega 3 berpotensi ultratulen dengan spektrum penuh bergred farmaseutikal.

Omega Guard Shaklee mampu mengurangkan risiko penyakit jantung. Satu penyelidikan yang menyokong fakta tersebut tetapi bukan muktamad menunjukkan pengambilan asid asid lemak omega-3 seperti EPA dan DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Satu hidangan Omega Guard dapat membekalkan 905 mg asid asid lemak omega-3 EPA dan DHA.

Apa maksudnya Omega Guard Shaklee Ultratulen dan bergred farmaseutikal?

Omega Guard Shaklee adalah supplemen minyak ikan yang dihasilkan melalui suatu proses penyulingan proprietari 3 molekul yang memekatkan asid lemak omega-3 yang bermanfaat dan semula jadi sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat di dalam kebanyakkan jenis ikan.

Minyak Ikan Terbaik di Dunia

Omega Guard Shaklee mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega-3 semuljadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain lagi.

EPA menyihatkan jantung dan sendi anda
DHA penting untuk perkembangan dan fungsi-fungsi otak.

Secara umum kebaikkan minyak ikan sangat banyak dan diperlukan untuk kesihatan lelaki dan perempuan.

Siapa yang perlukan?

-> Individu yang ingin memelihara kesihatan jantung dari awal
-> Pesakit jantung - memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal. 
-> Pesakit gout -  mengurangkan inflamation dan keradangan di sendi
-> Kanak-kanak setahun ke atas -  perkembangan dan fungsi otak
-> Pelajar - lebih fokus dan perkembangan dan fungsi otak

Kebaikkan Minyak Ikan

-menggalakkan pertumbuhan mental untuk dewasa dan kanak-kanak
-mengurangkan paras kolestrol dan tekanan darah
-mengurangkan risiko kanser payudara, prostat dan usus
-mengurangkan radang sendi


* Credit post to http://www.mama2faizmayra.com

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

Salam Sihat Tanpa Kompromi,

Your Shaklee Independent Distributor
@roseshaklee  019-6449038

Being Beautifully Healthy!